Hommage an unsere Muskeln
Physiologie der Milz Teil 2
Die fernöstliche Weltanschauung betrachtet den Körper wie eine Landschaft. So zeigt sich das Element Erde und die Kraft des zugehörigen Organs Milz in unserem Körper ganz bildhaft vor allem durch die vorhandene Masse. Dazu zählen Binde- und Fettgewebe sowie Muskulatur – insbesondere die quergestreifte.
Die wohlgenährte Erde in unserem Körper ist sozusagen dafür verantwortlich, dass wir nicht nur Haut und Knochen sind.
💪 Ganz besondere Aufmerksamkeit liegt auf dem Muskelgewebe, denn in unsere Muskulatur als funktionales Gewebe fließen alle wichtigen und klar durch die Milz aufgeschlossenen Nährstoffe, während Fett eher nur ein Lager ist, auch für die trüben, unverarbeiteten Schlacken und das Unbrauchbare. Somit geht es bei einer starken Erde in uns also um ein gesundes Verhältnis von Fettgewebe und Muskeln.
Die Muskelkraft repräsentiert die Kraft unserer Milz.
Und gleichzeitig geben unsere Muskeln auch Aufschluss darüber, wie sehr wir dank ihrer Kraft im Leben stehen, um tatsächlich physisch manifestieren zu können. (Bodenständigkeit in Reinstform, irgendwer muss es ja machen, wer wenn nicht unsere Muskeln? Wir erinnern uns: Die arbeitsame Milz ist das Organ der Manifestation von Visionen und kosmischen Aufträgen hier auf der Erde.
Der Zustand unserer Muskeln sagt uns, wie gut die Milz verwerten und das Gewebe ernähren kann. Somit werden wir auch automatisch kraftvoller, wenn wir unsere Milz pflegen.
So sind Muskelschwäche, Krampfneigung und allgemeine Unterentwicklung ein Zeichen dafür, dass es noch Ernährungsbedarf für die Milz und unser Erdelement gibt, sowohl im Makro- als auch im Mikronährstoffbereich, aber natürlich auch auf der mentalen Ebene.
💡Gleichzeitig unterstützen wiederum Muskeln die Milz bei ihrer Funktion:
🔥 Muskeln erzeugen Wärme. 💪
Und wie erwähnt, liebt die Milz Wärme und transformiert und ernährt alles viel besser, je mehr Wärme (nicht Hitze) sie bei ihrer Arbeit begleitet.
Auch in der westlichen Forschung hat man längst die zahlreichen positiven Effekte von Muskeln auf den Gesamtstoffwechsel herausgefunden.
Fettgewebe hat ebenfalls Einfluss, allerdings den einen oder anderen leider nicht so guten und stört sogar unser Appetit- und Sättigungsgefühl.
Allen voran sind Muskeln durch ihren erhöhten Kalorienverbrauch (kataboles Yang-Prinzip) dafür verantwortlich, dass Fett (im chinesischen Verständnis überschüssige Feuchtigkeit, trübe Schlacken und Schleim) noch schneller abgebaut wird.
💡Einfache Regel: Je mehr Muskeln, desto schnellere Fettverbrennung.
Hinzu stammen direkt aus dem Muskelgewebe endokrine Hormone, die z.B. LDL-Cholesterin senken, entzündliche Prozesse verringern, Wachstumsprozesse fördern oder die Insulinempfindlichkeit erhöhen (also Diabetes entgegenwirken).
Die Liste von schlechten Effekten durch überschüssiges, mit schlechten Nährstoffen angereichertes Fettgewebe ist lang.
Die Liste positiver Effekte von gut genährter Muskulatur ist länger.
Sowohl im Verständnis der chinesischen Medizin als auch im westlichen tun wir also gut daran, unsere Muskeln aufzubauen.
Man ahnt bereits, worauf dieser Beitrag hinausgeht:
🏃♂️ SPORT 🏋️♂️
Durch ein ausgewogenes Verhältnis von 🏊♀️🚴Ausdauer- und Kraftsport🏋️♂️🧗♂️ wird ein optimales Muskelgewebe aufgebaut, das unser gesamtes System Körper-Geist-Seele buchstäblich Kräfte verleiht.
Wenn dies nun noch durch angemessene Protein- und Nährstoffzufuhr begünstigt wird, erreicht unsere Milz Höchstformen.
☝️Anmerkung: Es geht nicht darum, nun exzessiv ins Fitnessstudio zu gehen!
Jeder findet nach seinen Bedürfnissen die passenden Möglichkeiten, von denen es bekanntlich viele gibt. Idealerweise führt man bereits ein menschengerechtes Leben mit ausgewogener körperlicher Betätigung und macht den in der modernen Welt erforderlichen extra Sport überflüssig.
Somit ermutige ich jeden dazu, seine wunderbaren Muskeln regelmäßig herauszufordern.
Auch das wird die Milz dir sehr danken und gerne unterstützen.
💪🔥🦵🌾⛰💫💛💫⛰🌾🦵🔥💪
💪💃🏃♂️🪂🏌️♂️🏇🏊♀️🏄🏻♂️🏋️🤸♂️🧘♂️🕺💪
Zusatzbemerkung:
Sport ist nicht gleich Sport.
Und bekanntlich scheiden sich die Geister und Geschmäcker.
So auch die Bedürfnisse.
Manche Menschen mit viel Bewegungsdrang brauchen mindestens dreimal in der Woche Bewegung und müssen sich auspowern, manchen reicht es alle 10 Tage oder weniger.
Und dann kommt es auch noch drauf an, mit wieviel Bewegung im Alltag man derzeit lebt.
Horche in dich rein, wie sehr dein Körper bewegt werden möchte und vor allem wie, denn er spricht mit dir.
Wir wissen, dass Sport und körperliche Betätigung mit dazugehöriger Ernährung ein gigantisches Thema und eine Wissenschaft für sich ist.
So ist man sich zum Beispiel nicht einig, Yoga, Pilates oder dergleichen als wirklichen Sport zu bezeichnen, eher „nur“ als Dehnungs- und Haltungsübungen. (Wobei das auch superwichtig ist.)
Andere verfallen in einen regelrechten Fitnesswahn, wovon diese unzähligen Fitnesscenter und youtube Kanäle zeugen.
Aber man muss es nicht immer kompliziert haben.
Vielleicht kann man sich darauf einigen, dass kurz Spazierengehen nicht so ganz eine körperliche Herausforderung ist und für eine stärkende Absicht man ruhig etwas mehr unternehmen kann.
Beim Sport geht es dann wohl doch eher darum, regelmäßig, aber nicht übertrieben häufig den Puls und gesamten Stoffwechsel hochzutreiben und/oder Muskeln an die eine oder andere Belastungsgrenze zu bringen. 👉 Durch diesen Reiz im Gewebe, wird überhaupt erst der Aufbau angeregt.
(Natürlich sollte man darauf achten, Muskulatur nicht zu einseitig zu bedienen und sich Fehlhaltungen anzutrainieren.)
Gleichzeitig füttert man seinen Ehrgeiz, schult seine Willenskraft und freut sich, wie man vitaler wird.
Überwindet euren inneren Schweinehund! 🏃🏼♀️👹🏃 Es lohnt sich. Wirklich
Rein in die Sportschuhe oder ran an die Gewichte, raus in die Natur, ins Wasser oder ins Dojo oder auf den Bolzplatz oder oder oder! Wir können in erdgebundener Dankbarkeit unserem Körper gegenüber in Aktivität gehen und uns freuen, wieviel er doch tatsächlich kann und dann sogar immer mehr.
Kopf frei, rein in den Körper und Lust auf Leben ‼️
🏸🏒🤼♂️⛷🏂🤽🏻♀️🚣🏻♀️🚵🏻♀️🧗🤾♀️🏏🥋
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